极限运动训练
包括滑板、冲浪、攀岩等挑战极限的运动培训。
压力释放健身课
结合运动和呼吸训练，帮助缓解压力和焦虑。
攀绳训练课程
增强上肢力量，提高绳索攀爬技巧。
跑步技术优化课程
提升跑步效率，减少运动损伤，提高耐力和速度。
军事体能训练
提供严格的军式训练，提高体能和纪律性。
运动康复训练
提供专业康复训练，帮助运动损伤及术后恢复。
女子防身术课程
教授实用防身技巧，提高安全防护能力。
网球专项训练
提供网球体能训练，提升速度、耐力和击球技巧。
F A Q
运动促进血液循环，有助于提升皮肤光泽和健康度。
护腰带可提供支撑，但长期依赖可能影响核心肌群发展。
长期有氧训练有助于提高肺活量，增强耐力。
适量肩颈拉伸和力量训练可以减少肩颈疼痛。
适量进食可提供能量，但避免过量或高脂食物导致不适。